Normalisation des muscles gastrocnémiens.
Muscles du mollet, leur normalisation permet une meilleure stabilisation podale et améliore le retour veineux par augmentation de l'amplitude de contraction.
Placer un livre de 3 à 4 cm d'épaisseur sous l'avant-pied, jambes et corps tendus, regard à l'horizontale et penchez-vous très légèrement en avant jusqu'à sentir une mise en tension des muscles du mollet, mais surtout sans douleur.
tenir la posture 90 s, 1 fois par jour.
