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posturologie
rééducation gestuelle exercice reprogrammation
étirement musculaire chaine fermée
rotation tête exercice équilibre

Rééducation latéralité gestuelle.

(schéma non homogène)

Pied d'appui, entrée visuelle

et cervicale. (sans contact dentaire)

Annulation des effets indésirables

de la pesanteur sur le pied et le membre inférieur et amélioration du retour veineux.

(normalisation add/abd)

(1)

(2)

(3)

Rééducation

de la marche:


Coordination des appuis des fléchisseurs (stabilisation puis propulsion) avant le passage du pas suivant.

En appui sur un pied, faire une version oculaire vers la droite (15s) puis vers la gauche quelque soit le pied d'appui.

Sur le pied droit tenir en équilibre tête neutre puis tête  tournée à droite.

puis sur le pied gauche tenir en équilibre tête neutre puis tête tournée à gauche.

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Résumé des exercices d'étirement des muscles

Cet exercice permet de commencer par l'étirement sans douleur et pendant 90 secondes des muscles du mollet, recommandé pour les enfants qui marchent  les pieds en dedans ou présentent un effondrement du médio pied.

Cet exercice a pour objectif de renforcer nos muscles de l'avant pied qui freinent et stabilisent notre pas.

On peut également prendre l'habitude d'appuyer sur les orteils au sol avant d'ouvrir une porte et avant de se lever afin de corticaliser ces muscles.