Comment choisir sa literie et son oreiller ?
Nous avons tous une habitude pour dormir, soit de préférence sur le côté, le dos ou sur le ventre.
Première cas:
Pour ceux qui dorment sur le côté et/ou sur le dos, le matelas doit pouvoir absorber les épaules et les fesses
Un matelas devra être suffisamment souple pour absorber ces contraintes.
Deuxième cas:
Pour ceux qui dorment sur le ventre, un matelas ferme sera l’idéal puisqu’il n'y a pas de contrainte à absorber.
Il ne risquera pas de se retrouver en hyper lordose.
Troisème cas:
1) Si vous dormez dans le même lit, et que l'un dort sur le dos et/ou sur le côté et l'autre sur le ventre.
Si le matelas est " ferme " celui qui dort sur le dos et/ou sur le côté ne sera pas à l'idéal.
2) Si Vous dormez dans le même lit, et que l'un dort sur le dos et/ou sur le côté et l'autre sur le ventre.
Si le matelas est "souple " celui qui dort sur le ventre ne sera pas à l'idéal.
Oreiller ou pas ?
Celui qui dort sur le côté et/ou sur le dos aura besoin d’un oreiller anatomique tandis que celui qui dort sur le ventre n’aura pas besoin d’oreiller ou un oreiller peu épais.
Mes propos ne sont pas là pour créer des problèmes de couple (rire)
Pour passer de bonnes nuits ensemble, l'idéal serait de prendre une literie qui comportent deux matelas différents, qui correspondent à votre façon de dormir.
(Attention chaque sommier est adapté au matelas.)