Le but de l'exercice n'est pas d'étirer pour "étirer" , mais de laisser la jambe descendre toute seule, surtout sans aucune douleur, afin que le système neurologique  central compare les pressions subies au niveau de la sole plantaire et la tension musculaire des muscles qui en  sont responsables pour établir un équilibre stable.

Le système va donc créer un nouveau modèle  interne  qui au bout de 3 mois sera corticalisé.

Résultat et bénéfice

Nous obtenons une augmentation d’amplitude de contraction des muscles  qui concourent à l'élaboration du retour veineux :

"Le deuxième coeur"  et normalisent la tension entre les muscles qui vont dans le sens de la pesanteur et ceux qui s'y opposent

Le fait que cet exercice soit corticalisé, il demeure dans le temps.