Exercice de latéralisation permettant par le phénomène de répétition d'intégrer au niveau central une coordination motrice entre l'appui unipodal, la rotation cervicale et la direction du regard.
En appui sur un pied : regard à l'horizontale et droite devant et pas de contact dentaire.
Durée de l'exercice par situation est de 15 s
Une fois par jour.
lorsque vous maîtrisez l'équilibre sur chaque pied, alors vous pouvez passer à l'exercice 2
En position sur le pied droit, faire tête tournée à droite et sur pied gauche ; tête tournée à gauche surtout avec le regard droit devant.
Quel que soit l'appui unipodal, faire tête neutre et regard à droite sans tourner la tête 15 s puis regard à gauche 15 s